Basischer Porridge Oriental
Basisch frühstücken, um den Säure-Basenhaushalt im Körper positiv zu beeinflussen
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Portionen 1
Zutaten
- 5 EL Bio-Erdmandelflocken
- 150 ml Leitungswasser oder Mandelmilch
- 1 Banane
- 1/2 TL Zimt
- 1 Prise gemahlenen Kardamom
- 1 EL Tahin Sesammus
- 1 getrocknete Feige
- 1 Dattel entsteint
Anleitungen
-
Die Erdmandelflocken mit heißem Wasser oder Mandelmilch übergießen, umrühren und kurz aufquellen lassen.
-
Die Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken, zum Porridge geben und aufquellen lassen.
-
Die Gewürze hinzugeben und nochmals umrühren.
-
Die Feige und die Dattel klein schneiden und zusammen mit dem Tahin zum Erdmandel-Porridge geben.
-
Das Erdmandel-Porridge in einer Schüssel anrichten und genießen.